-->

BELAJAR MEDITASI KONTEMPORER "MUDRA"

Bagi Praktisi meditasi, yang bersentuhan dengan energi, Maka Lakukanlah 3 hal ini 

1. sering digunakan dalam konteks terapi 

2. Rajin Grounding 
karena menterapi, di keramaian, supaya energi orang yang di terapi tidak masuk ke diri kita
* Saat kita merasa tidak enak - Gunakan Prana Mudra (elemen Api, Bumi dan Air) 
Tersisa jari telunjuk dan jari tengah- posisi menghadap setengah ke bawah. 
Kalau di keramaian- jari taruh di tembok,  

3. Rajin bersentuhan dengan Alam
Macam Alam : Binatang, tumbuhan , Air, Batu - Batu Kali , Angin, 
Makanya meditasi di Outdoor 
Saat nyiram-nyiram tanaman, "saya sapa, hai apa kabar?"
Saat selaras misalnya tiba-tiba kucing duduk di pangkuan, 

di Pantai yehleh, ada batu- batunya bulat-bulat 
Mereka entitas energi di luar manusia, 
inilah jalur-jalur kita selaras dengan semesta melalui penginderaan kita, bukan akal kita. 

.

 Meditasi ini dipandu oleh Master Prana Samadhi - Pak Totok Pdy #damejiwa, dan mengenalkan Meditasi Kontemporer - 

Malam ini kita belajar Meditasi dengan topik MUDRA - Apakah Mudra itu? 

Meditasi itu berbeda dengn hal lainnya, meditasi itu unik, tidak bersifat kelompok, pribadi, self healing, berusaha mengenali diri sendiri, spiritual, tujuan bermacam-macam sehingga meditasi menjadi berwarna-warni, Dalam meditasi : berbagi energi, untuk kesembuhan, keselarasan, keberlimpahan. 

Mudra : segel (seal), secara fisik gerakan tangan / gesture. Ada yang mudra itu tubuh (body), Jari tangan (hasta ). Kalau Yogi itu Mudra dengan tubuh, yang lain hasta mudra, 
Kita akses Prana / Energi dengan jari -jemari. Channelling Semesta. 

Prana Samadhi ; 

Tradisi Prana - 5 Jari itu berkaitan dengan elemen semesta 

1. Jempol : Elemen Api 

2. telunjuk : Angin - Udara

3. Jari tengah : Ruangan / Space / eterik 

4. Jari manis : Bumi 

5. Jari kelingking : Air 

Kaitan elemen dengan Mudra sebagai bentuk dalam meditasi Prana, Kita aktifkan 

Bagian Tubuh Kiri : berkaitan dengan Bulan / Dingin 
Bagian Tubuh Kanan : berkaitan dengan Matahari / Panas 

Apa saja yang perlu dipelajari dari Mudra ini?

1. Kalau ingin akses energi tertentu, kita gunakan mudra tertentu, misal jempol ketemu jempol (Biana) 
digunakan untuk mencapai keheningan, 
Kanan di atas tangan kiri. 

2. jari telunjuk dan jempol ketemu (Giyan) diletakkan di paha 
seperti ada selembar tisu antara jempol dan telunjuk 
Untuk Aligment - Keselarasan 
Ketika matahari terbit, posisi menengadah ke atas (Giyan Mudra)
ketika malam posisi tangan di balik - akses energi bulan. (chin Mudra) - Hadap ke bawah. 
Letakkan di pangkuan kaki, bersila. 
Niatkan dan Ijinkan! Gak perlu Mikir Apapun. 

Energi kita bertukar energi semesta melalui bulan dan matahari. 
Life force being energy : Prana. 

3. Kubera / Kuber Mudra, 
posisi jempol, telunjuk, jari tengah dijadikan satu - tujuannya untuk keberlimpahan - LOA 
Posisi tangan taruh di paha 
Tenang - menikmati posisi kubera 

Dunia energi - astral : dasarnya adalah Belief , Tidak ada hubungannya dengan Otak
Agar belief kuat dengan Mudra.  

Dalam meditasi : Tidak ada afirmasi. tidak ada kata-kata, 
Meditasi beda dengan refleksi - 
dalam dunia astral tidak ada sugesti, 

Bagaimana membiasakan kita : di dunia energi 
Kuncinya : Niatkan - Ijinkan 

di dunia nyata - beladiri, bagi yang awam, kuda-kuda - cara mukul, dll akan berbeda bila praktisi beladiri itu pakai kaos biasa dengan seragam beladiri khusus. Dalam Meditasi : memperkuat dengan Mudra. 

Chanting - mantra, gumaman dari kita
dalam Prana Samadhi gumaman itu tidak ada artinya, 
di sini berlaku Vibrasi, 

Duduk bersila (memenuhi Asana ; Postur 
Pakai Mudra 
Masuk Pranayama / melatih kepekaan nafas kita
Mengabaikan nafas, dengan tetap mengontrol pikiran. 

Mudra untuk menyamakan frekuensi, 

Merespon Kehidupan : Mikrokosmos - Kiri - berbasiskan pikiran, karena inputan komunikasi, self talk, sugesti 
Kalau kanan : Tidak ada kata-kata, yang kita sendiri gak ngerti artinya. (Makrokosmos) Niatkan dan Ijinkan. "Ini pasti terjadi, Bahkan sebelum saya mengatakan apapun, dalam pikiran kita - semua sudah terjadi" 

Anda berharap Keajaiban, Mukjizat, yang itu di luar ranah kita, 
percaya Gak? Bahwa Hal itu pasti dikabulkan Tuhan. 
Kalau sudah LOA - gak usah ngomong - Gusti Allah sudah paham. 

Jangan Tanya "Apa alasannya Pak?" 
karena itu dikemas dalam Tradisi,
Kalau ada perintah guru, sudah jangan ditanya, lakukan saja. 

Syarat Meditasi : 
Sabar Ya, 

Banyak pandangan tentang meditasi 
Meditasi akar katanya : Meditation - bahasa inggris - dari bahasa Meditare artinya ditarik ke dalam 
Kita ingin jadi master atas pikiran kita. 

Dalam kehidupan manusia ada 2 domain :
1. Domain kiri, sesuatu yang dapat kita kontrol ~Dunia realita 
2. Domain kanan - sesuatu yang tidak dapat dikontrol  - Dunia astral

Meditasi agar kita tidak didominasi oleh pikiran kita, 
maka kita awali dengan meditasi kesadaran / mindfulness untuk menenangkan pikiran, mengendap. 
saya menjadi master atas pikiran saya. 
Sehingga antara pikiran dan pikiran ada Ruang, Ruang itu yang diperpanjang. 

Meditasi punya background : 
Kalau di sini kita kenalnya meditasi, kalau di India : meditasi itu Yoga. 
Yoga itu sebenarnya falsafah hidup. 
1.
2. 
3. Asana : posisi tubuh - disiplin 
4. Pranayama : berkaitan dengan Nafas - bentuknya macam-macam, 
5. Pratiara : melatih penginderaan. meditasi Kontemporer, 
sering berinteraki dengan alam, mendengar sesuatu,
kinestetik : menyentuh pohon, batu 
6. darana : Berlatih fokus - Kita diamkan dalam waktu tertentu 
7. Diana : Masuk ke kondisi Meditatif , sampai Anda lupa waktu. Hanyut Meditatif 
8. Samadhi : Kontemplasi - tidak ada upaya apapun dari manusia, titik ini pencerahan, ini butuh rahmat, ridho, 

latihan diam 5 menit, 
anda diam sendiri, senang dalam kesendirian, anda sendiri dalam kesendirian, 
Kita kembali pulang dalam mengenali diri kita. 
Tidak ada takut, tidak ada gelisah, kita selaras dengan semesta. 

Setiap Tradisi itu ada aturan, 
ketika sesuatu menjadi logis - maka dalam dunia energi : tidak jadi. 
Kita hargai semua tradisi, dan punya tujuan masing-masing. 

 Prana itu tradisi paling kuno 

tarik Nafas Perlahan : Welas Asih 

1 cycle : Normal dalam satu menit : itu 15 x 
kalau 10 x itu sudah bagus. 

Kesadaran Murni : 
Kondisi itu pasti datang, Awakening, 
Tidak selalu dalam kondisi meditasi, bisa saat meditatif, atau saat melakukan aktivitas biasa, tiba-tiba "Cling" dapat #kebangkitan. 

Mental Block : Kita terjebak dengan masa lalu, pengalaman tidak enak, 
mental block dapat diatasi dengan meditasi mindfulness. 
Mindfulness : Kita berdamai dengan diri , kembali menerima diri kita sendiri, memaafkan diri, mendoakan diri - sampai di level welas asih. 

Konsep Meditasi : Sudah tidak kenal Sadar-Bawah Sadar. 
Karena kita menjadi satu entitas : energi. 

1. Grounding untuk Prana Mudra ini beda, 
    Elemen Api + Air + Bumi disatukan - dan jari telunjuk-tengah bebas. 
    Grounding Tangan kanan-kiri
    Arahkan ke bawah / nempel di tembok 
    di tempat umum, bisa di bangku yang Anda duduki. 

2. Sebelum meditasi : Saya Grounding dulu
   Grounding : bisa untuk diri sendiri, Orang lain,  rumah, kamar, dll 
3. Bersentuhan dengan alam : (selaras dengan mereka) 
a. binatang 
b. tumbuhan 
c. Angin /
d. Tanah / Batu
e. Air 

Sebelum tidur - lakukan meditasi 
Benar-benar Tubuh fisik istirahat 
Tidur - tidak membawa Sampah 
Rest and Digest (Sistem Mode Kita) 
.
Grounding dulu : kemudian meditasi 
Berapa lama grounding nya ? Kapan? dll - IKUTI petunjuk guru dan ikuti kata hato, kalau cukup - ya Cukup. 

dalam Meditasi LOA 
dalam tataran energi : maka Semua nya sudah terjadi
Dan yang perlu disadari karena kita di tataran fisik (ruang dan waktu).  

Meditasi itu Energi Halus (Subtle Energy) 

Saat dikenalkan sesuatu yang baru di ranah energy 
berterimakasih-lah Telah dikenalkan - icip-icip baru di dunia energi. 
Alhamdulillah - syukur dengan bahasa masing-masing 





Kelas MEDITASI PEMULA : MINDFULNESS MEDITATION : 16 JUNI 2024
JAKARTA 
FASILITATOR : TOTOK PDY (SURABAYA) 

Daftar 0821-4150-2649


HYPNO-SLIDE

Back to Top