CEMAS : TIDAK PERLU DATANG KE HIPNOTERAPI apabila skalanya wajar dan Anda merasa baik-baik saja, Lalu bagaimana bila Anda tidak baik-baik saja, bolehkah datang ke Hipnoterapi? Jawabnya boleh, dengan beberapa catatan, hipnoterapisnya professional, Anda datang dengan keinginan sendiri, dan bukan paksaan dari orang tua.
Meskipun saya juga merasa agak gimana ketika diminta memberikan hipnoterapi untuk anak ADHD, maka saya jawab apa adanya bahwa itu bukan kompetensi saya, Andai ada yang memberikan layanan tersebut : cek apakah terapist punya basic pengetahuan dan skill memadai terkait anak adhd, autis, atau telah mengambil sertifikasi khusus untuk anak berkebutuhan khusus?
ANDA DILANDA KECEMASAN BERLEBIH?
Sebelum Anda memutuskan datang ke Hipnoterapi, bagaimana bila Anda saya sarankan nasehat berikut Ini :
a. Berjalan Kaki Setiap Pagi 30 Menit,
Tidak peduli berarapun usia Anda, untuk mewujudkan perubahan diri maka saya sarankan Anda melakukan jalan kaki mandiri, jalan dengan pelan saja, terus rutin lakukan, seumur hidup. Syukur Anda mampu berjalan sampai 1 jam. dan ini butuh komitmen.
Tidak peduli berarapun usia Anda, untuk mewujudkan perubahan diri maka saya sarankan Anda melakukan jalan kaki mandiri, jalan dengan pelan saja, terus rutin lakukan, seumur hidup. Syukur Anda mampu berjalan sampai 1 jam. dan ini butuh komitmen.
saat berjalan, stop bermain hp, lepaskan perangkat elektronik, benar-benar fokuslah berjalan, syukur Anda berjalan tanpa alas kaki, bernafas perlahan, merasakan dan menikmati nafas yang keluar masuk, fokus pada aktivitas jalan kaki Anda. Hal ini sekaligus dapat dijadikan praktik meditasi kontemporer
b. cukup vitamin dan mineral
Vitamin sebagai suplemen perlu Anda tambahkan karena tubuh tidak memproduksi vitamin dan mineral, caranya beli vitamin murah di Apotek terdekat, misalnya Vitamin Murah IPI, Ada juga Renovit, atau suplemen lainnya yang mahal, silakan konsultasi dengan apoteker terdekat.
Vitamin sebagai suplemen perlu Anda tambahkan karena tubuh tidak memproduksi vitamin dan mineral, caranya beli vitamin murah di Apotek terdekat, misalnya Vitamin Murah IPI, Ada juga Renovit, atau suplemen lainnya yang mahal, silakan konsultasi dengan apoteker terdekat.
Sepengetahuan saya, kecemasan itu berkaitan dengan hormon kebahagiaan, Hormon DOS-E (Dopamin Oksitosin - Serotonin -Endorfin). Coba tanya ke Apotek terdekat betulkah hal itu berkaitan dengan kebutuhan tubuh untuk vitamin B1, B12, BCompleks,
Tanya saja kebutuhan tubuh untuk Vitamin ;
A
A
B
C
D
E
CALCIUM
MAGNESIUM
ZYNC
K
C. Otak kekurangan Oksigen -
Saat pasokan oksigen ke Otak berkuran maka Wajar seseorang dilanda kecemasan berlebih. Maka bernafaslah lebih perlahan dan dalam, pelan, ringan,
Perhatikan juga apakah Anda tinggal di lingkungan padat penduduk dan suplay oksigen kurang bagus? Mungkin Ada baiknya anda rekreasi ke pegunungan , bukit, kalau di Semarang dan sekitarnya boleh main dan mandi di Sendang Kalimah Thoyyibah Nyatnyono Ungaran Kab Semarang. Agendakan ke sana Ya? #ruwat, kalau ANda mau saya antar, kontak saya saja.
D. Sumber kecemasann berlebih itu default otak manusia sendiri
Sadarilah bahwa otak itu punya kecenderungan untuk menghadirkan swasana waspada, maka otak akan mengirim sinyal kekhawatiran ,ketakutan agar manusia masuk zona waspada, hal ini kalau tidak disadari maka manusia menganggap itu sebagai ancaman dan ketakutan / kecemasan. Sungguh Dhobol otak manusia, karena sesungguhnya dia adalah biang kerok problem bagi dirinya sendiri - jika tidak disadari.
Contohnya, ketika seseorang tidak punya uang maka otak kirim sinyal pikiran, duh kok aku bokek ya? Giliran sudah punya uang, muncul kegelisahan lain, kenapa uangku sedikit ya, Kok kebutuhan banyak banget? Sementara yang masih single - khawatir tentang jodoh, sudah menikah - khawatir tentang ANak, sudah punya anak - takut masa depannya, terus saja ada yang dikhawatirkan.
Dalam nasehat motivasi yang pernah saya terima : satu menit yang kau gunakan khawatir dapat kau gunakan untuk memikirkan hal lain yang lebih positif. NAsehat lainnya adalah : Semua ini pasti berlalu, sedih berlalu, bahagia berlalu, semua saling bergantian silih berganti.
70 % KLIEN HIPNOTERAPI IAIH : KECEMASAN BERLEBIH
Sudah tidak terhitung banyaknya klien yang datang ke hipnoterapi menyampaikan keluhan kecemasan berlebih, dari klien yang rumahnya di Plamongan menyampaikan keluhan susah tidur dan sampai rutin konsumsi obat psikiater, ternyata sumber cemasnya berasal dari Saudara adik laki-lakinya yang suka ribut ramai di tengah malam sehingga menggangu tidurnya.
Alhamdulillah dengan 4x sesi hipnoterapi ditambah treatment :
1. Barin Gym
2. EFT
1. Barin Gym
2. EFT
3. Hoo-pono-pono
4. Meditasi
4. Meditasi
5. Totok Punggung
Keluhan cemasnya dapat dikurangi, dan konsumsi obat dari psikiater mulai dikurangi dengan pantauan dokter jiwanya.
Hal serupa daya dapati dari klein dari Jangli dengan keluhan cemas takut dan overthinking. Beliau datang bersama suami dan menjalani 3x sesi hipnoterapi, saya tambahkan dengan ide minum rimpang rempah di siang hari untuk support perbaikan metabolisme tubuhnya. Hasilnya signifikan membaik.
Dan minggu ini saya kedapatan klien dari Perumahan ketileng indah semarang dengan usia 55 tahun lebih seorang ibu rumah tangga dengan keluhan cucunya yang over aktif, dan hal lainnnya datang dengan didampingi suaminya dan ambil paket hipnoterapi professional.
Pilihan hipnoterapi di sini :
1. paket bayar per datang
2, paket professional
3. paket Family Hypnotehrapy
Demikian prolog tulisan Cemas tidak perlu datang ke Hipnoterapi
